もちろんエステサロンなどに行かなくてもリンパマッサージを行うことができます。やり方もお教えしますのでぜひやってみてください。
リンパマッサージをやる上で知っておかなければいけないことは、血液・リンパ液などの体液の循環の仕組みです。
体液の循環の始まりは常に心臓です。体液は体中の細胞を巡って酸素と栄養素を運びこみ、二酸化炭素と老廃物を回収して戻ることは既に書きましたね。通常、静脈がそういった老廃物を回収してくるのですが、多くの場合体内の全ての老廃物を回収することは難しく、残りの部分はリンパが回収する働きをするのです。
静脈で運びきれない分をリンパがとって変わるわけです。
リンパマッサージを行う上では上記のようなことについて十分な理解をしてから、体液の循環、つまり老廃物（ウイルス・細菌や毒素など）を回収するリンパの動きを感じることが大切ですよ＾＾
そしてリンパの中でも「鎖骨リンパ節」が一番大切だと思います。
この鎖骨リンパ節のリンパが滞ってしまうと、まず肩こりがひどくなり、首より上にむくみが出やすくなります。肩こりの原因はこの鎖骨リンパ節の不調にあることが多いんです。
それはなぜか。
全身のリンパ液が集まるのがこの鎖骨リンパ節だからであり、そして非常に詰まりやすいということなのです。リンパマッサージではこの鎖骨リンパ節を念入りにほぐすことをやりましょう。
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